сряда, 18 март 2020 г.

Предпазване от вируси и подсилване на имунитета

     В момента човечеството се намира пред едно голямо изпитание! Страшно е, опасно е,ново е ... Но сега не е времето да се отпускаме, сега е време да се вземем в ръце и да се погрижим за себе си! Здравето е най-важното, досега го пренабрегвахме и от този факт се придобиха леки болести, които всякаш не ни пречиха толкова много, но сега точно те в комбинация с КОВИД 19 могат да доведът до нашата гибел! Какво е правилното в този случай? Наблегнете не на непознатата болест, а на познатата. 
     И така нека първо обърнем внимание на имунитета. 
Ето някои универсални рецепти за добро здраве:

  • Джинджифилът е чудесна съставка за засилване на имунната ни система поради противовъзпалителни и антимикробни свойства. Добавяйте го към чая или комбинирайте с мед. За да засилите имунитета си, всеки ден хапвайте по няколко лъжици от следната смес: мед, малко количество нарязан/настърган корен от джинджифил (предварително обелен) и лимонов сок. Може да го добавите към водата си.
  • Лимонът: При първи симптоми на настинка, пийте по няколко пъти на ден лимонов сок с мед. Ако консистенцията ви е твърде гъста може да разредите с малко количество вода.
  • Чесънът е епигенетичен модификатор и влияе върху гените ни чрез модификации в хистоните. Той съдържа серни съединения, на които се дължи и специфичната му миризма и вкус. Редовното консумиране на чесън е доказано ефективна превенция както на настинки, така и на ракови заболявания.За да все възползвате от всички лечебни свойства на чесъна, препоръчително е да го консумирате суров.
  • Куркумата е сред храните с най-силните антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Смесете сокът от половин лимон, чаена лъжица куркума на прах и малка щипка морска сол. Този коктейл съдържа дневната норма на куркумин и Витамин Ц за възрастни. 
  • Канелата е сладкият вариант на куркумата по сила на действие срещу вирусите. Ароматната подправка не само подсилва имунитета – тя се бори с патогените, които причиняват болести. В чаена чаша хладка вода добавете 1 ч.л. мед. След това добавете по щипка канела на прах и смлян черен пипер. Разбъркайте добре и го пийте по три пъти на ден когато пипнете настинка. Този лек се споменава също в Аюрведа и е много ефикасен за лечението на хронични настинки и за прочистването на синусите.
  • Пчелният прашец е силен антиоксидант и има противовъзпалително действие. Той е богат на витамини А, В1, В комплекс и витамин С, както и на селен, желязо, магнезий, натрий, незаменими аминокиселини и други. Пчелният прашец е богат и на лецитин, който помага за поддържане на нормални нива на холестерола и допринася за нормално функциониране на черния дроб. 300 грама течен мед (леко да се стопи във водна баня) се смесва с 60 грама пчелен  прашец. Съхранява се при стайна температура в тъмен буркан. Седмица по-късно, може да започнете да го използвате – прием по 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.
     Сега да обърнем внимание на рисковите групи:



Няма коментари:

Публикуване на коментар